Receta para 1 licuado de 9 onzas

Ingredientes:
1 banano en trocitos
1 1/2 taza de moras congeladas
1 1/2 taza leche (leche de vaca/soya/arroz/almendra o hasta agua!)
1 1/2 taza de hojas (espinaca/lechuga/acelga)
2 cucharadas linaza molida1 cucharada de mantequilla de nuez (maní/almendra/girasol)
1 cucharada cocoa en polvo sin azucar

-!Licuarlo todito y disfrutar!

Éste rico batido esta lleno de ácidos grasos saludables, proteinas, antioxidantes, vitaminas, minerales y mucha fibra que te ayuda a sentirte lleno por mas tiempo, y a mantener tu sistema digestivo y cardíaco sano.